YOGA - Journée internationale du yoga

La Journée internationale du yoga est célébrée le 21 juin, jour du solstice d'été, officiellement établi par l'ONU en 2014.

“Lo yoga significa unità di mente e corpo; pensiero e azione; dominio di sé e autorealizzazione; armonia tra uomo e natura; un approccio olistico tra salute e benessere”.  Cit. Premier indiano Narendra Modi

Le yoga n'est pas considéré comme une simple activité physique, mais est reconnu comme une discipline de vie, il présente d'excellents bienfaits psychologiques et spirituels : il contribue à la réduction de l'anxiété et du stress, à une plus grande maîtrise de soi et à l'amélioration de l'élasticité et de la force physique. Puisque tout le monde peut le pratiquer puisqu’aucune compétence particulière n’est requise, tout le monde peut pratiquer l’exercice physique. Le manque d’exercice physique est l’une des principales causes de mortalité, c’est pourquoi l’ONU a jugé opportun de lui consacrer une Journée internationale.

21 juin a été choisi car c'est le jour le plus long de l'année, celui avec le plus de lumière, le jour où Shiva, le gourou de la discipline, a commencé à la transmettre à ses fidèles étudiants et disciples.

Comment fête-t-on le Yoga à Pian delle Ginestre ?

Notre petite réalité consacre la journée de 21 juin au Yoga, accueillant dans nos tentes ceux qui ont l'intention de célébrer cette journée avec la professeure Brunella Cerri.

Brunella, en plus d'être diplômée et d'avoir enseigné à l'Université de Florence, se consacre entièrement au monde du fitness et du bien-être, en enseignant le Pilate, le Power Yoga, le body Flying, la Soulspension et l'optimisation du mouvement humain.

La giornata del 21 juin prevede il check-in tra le ore 15:00 e le ore 17:00, ai nostri ospiti verranno serviti centrifugati, frutta e verdura di benvenuto, dopodiché seguiranno i 108 saluti al sole e per concludere la giornata una cena vegetariana cucinata da Ilaria. La giornata si conclude con il pernottamento nelle nostre tende immerse nel verde dei boschi di Sassetta, nella pace e nella tranquillità, nel silenzio e nella natura.

La giornata del 22 juin, prevede il buongiorno con del thè oppure del caffè, per poi iniziare la giornata con le pratiche di risveglio di PowerYoga della nostra insegnante Brunella.

Paquet entier

Nuitée dans une tente pour deux personnes au prix de 170 euros par personne.

Remise de 15% pour les réservations avant le 14 juin 2022.

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Yoga

C'est une pratique méditative dynamique qui vous aide à découvrir et à prendre soin de votre corps, en plus d'être une quête spirituelle si elle est pratiquée de manière cohérente au fil du temps. Il n’y a aucune trace qu’il soit lié à une tradition hindoue spécifique ; il était principalement compris comme un moyen de réalisation spirituelle et de salut, donc diversement interprété et réglementé selon les écoles de pensée. Ce terme sanskrit est également utilisé dans les cercles bouddhistes et jaïns et, au fil du temps, il s'est répandu de manière assez uniforme sur presque tous les continents.

Quels bienfaits le Yoga apporte-t-il ?

Cela apporte de nombreux avantages, surtout s’il est pratiqué de manière cohérente. Les plus saillants sont :

• Amélioration de la posture
• Flexibilité et élasticité des mouvements
• Tonification musculaire
• Une plus grande oxygénation des organes internes, donc également une action détoxifiante (detox)
• Amélioration de la circulation sanguine et donc également amélioration de la pression artérielle.
• Contrôle et régularisation de la respiration avec pour conséquence une réduction du stress et de l'anxiété
• Le yoga apporte de grands bienfaits au corps et à l'esprit, le calmant et l'apaisant

Par quel Yoga commencer ?

Il existe différentes disciplines liées au yoga et aussi de nombreuses nuances mais pour ceux qui n'ont jamais pratiqué, le Hatha Yoga peut être un excellent début, il est considéré comme le niveau de base de départ. Travaille sur la respiration, augmente la vitalité et améliore la concentration. C'est la plus ancienne et celle qui se rapproche le plus de la tradition indienne.